Buiten het normale spelen op onze banen kun je ook deelnemen aan lessen en trainingen georganiseerd door Squashmere. Er zijn drie mogelijkheden:
 
Jeugd training
Vanaf september t/m mei wordt op dinsdagavond een trainingsavond voor jeugd leden van 10 tot 18 jaar gegeven. Deze avond begint om 18.30 uur en eindigt om 20:00. De training staat onder leiding van Karel Koll (036 – 53 62 449) en Paul Fennema. Tijdens school vakanties zijn er geen lessen, wel zijn de banen beschikbaar. Kijk ook even onderaan naar training tips.
 
Competitie training
Voor competitiespelers wordt training in teamverband georganiseerd. Deze training start normaal gesproken voor het begin van het competitie seizoen en gaan door tot aan het einde van de competitie. De training vindt op maandagavond plaats op baan 7 en 8 en wordt verzorgd door Steve Finitsis (94e op de wereldrankingin Februari 2011!)
 
Privé les
Bij onze vereniging kun je privé les krijgen van Steve Finitsis. Privé les kan individueel of met meerdere personen worden gehouden, afhankelijk van de wensen. Er zijn hieraan uiteraard wel kosten verbonden. Deze reken je direct met de trainer af. Prijzen liggen op dit moment rond de € 15 voor één uur. Voor meer informatie kun je terecht bij Steve (0611167862) of bij een van de bestuursleden.
 
Training tips

Plaatsing oefeningen :
Forehand 10 keer drop – 10 keer midvoor – 10 keer midden service lijn – 10 keer achterste service lijn.
Backhand 10 keer drop – 10 keer midvoor – 10 keer midden service lijn – 10 keer achterste service lijn.

Forehand : plaats de ballen in het service vak en tel hoe vaak achter elkaar je dit kunt. Als dit goed gaat dan de ballen plaatsen tussen de achterste service lijn en de achterwand. Daarna de backhand. Als je een een ‘slechte’ backhand hebt ga dan eerst oefenen met je backhand. Oefen eerst met ballen 10 tot 20 centimeter van de zij muur en daarna scherp langs de zijmuur.

Volley : 10 keer forehand – 10 keer backhand en dan afwisselend forehand backhand. Bij deze oefening moet je al zeker meer dan 100 keer de bal op je racket omhoog kunnen slaan. Probeer in het begin dicht op de muur te staan wat makkelijker is.

Als je deze oefeningen 1 of 2 keer in de week uitvoert, dan kun je in partijtjes de bal al heel goed plaatsen.

Boast/drive
De speler voor in de baan speelt een lengte en de speler achter in speelt een boast.

Lengte+Boast/Drop+Drive
De speler voor in de baan speelt eerst een dropshot naar zichzelf en daarna een lengte,
de speler achter in de baan speelt eerst een lengte en daarna een boast.

Verbeter tips Olav van der Weijden (onze vorige trainer):CLUBMANAGEMENT
http://www.squashplayer.co.uk/clubs/club_manager.htm
http://www.squashplayer.co.uk/clubs/running_club.htm

TECHNIEK- & WEDSTRIJDANALYSE
http://www.youtube.com/watch?v=j3N2nUOFN7Q&feature=related (RAZIK SQUASH QUICK TIPS * GRIP)
http://www.youtube.com/watch?v=CN-AfIcqcDE&feature=related (RAZIK SQUASH QUICK TIPS * FOOTWORK)
http://www.youtube.com/watch?v=Y5Ng9ci6HBI&feature=related (RAZIK SQUASH QUICK TIPS * FOREHAND)
http://www.youtube.com/watch?v=ENhEUkcn0_U&feature=related (RAZIK SQUASH QUICK TIPS * BACKHAND)
http://www.youtube.com/watch?v=8XRWITCpx5I&feature=related (RAZIK SQUASH QUICK TIPS * VOLLEY)

http://www.videosquash.com/videoGalifi-Gouti.html (GAME STEPHANE GALIFI – THIBAULT GOUTI)
http://www.guide-to-squash.org/wm/pages/gam1/engl.html (ENGLISH OPEN KWARTFINALES 2003)

http://nl.youtube.com/watch?v=-to_ZohAer4&feature=related (JANSHER ‘THE KING’ KHAN)
http://nl.youtube.com/watch?v=Gm0D0KmCSyc&feature=related (THE MIGHTY JANSHER KHAN)
http://nl.youtube.com/watch?v=f39n2zl3uEY&feature=related (JAHANGIR & JANSHER KHAN)
http://nl.youtube.com/watch?v=JMhq8Ga7sxU (JAHANGIR ‘THE CONQUEROR’ KHAN)

TRAINING                                                                                                                                                                                                      http://www.squashmagazine.com/vcm/squashmagazine/RULES/Tips_from_Pros/index.htmlhttp://www.squashmagazine.com/vcm/squashmagazine/RULES/Training_Room/index.html                                                                                               http://www.squashmagazine.com/vcm/squashmagazine/RULES/Drills/index.html

http://www.squashplayer.co.uk/nicols_top_tips.htm (PETER NICOL)
http://www.squashplayer.co.uk/squash_drills.htm
http://www.squashplayer.co.uk/squash_tips.htm

http://www.squashtalk.com/trainingroom/index.htm
http://www.squashtalk.com/html/improve/shonakerr1.htm (SHONA KERR)
http://www.squashtalk.com/html/columns/fall03/hesham03-1.htm (HESHAM EL ATTAR)

http://www.squashsite.co.uk/squash_tips.htm (KHAN TIPS)
http://www.squashsite.co.uk/david_campion.htm (DAVID CAMPION)
http://www.squashsite.co.uk/clinic.htm

http://www.geocities.com/Colosseum/Court/4161/tip.html
http://www.geocities.com/Colosseum/Court/4161/tip.html
http://www.geocities.com/Colosseum/Court/4161/move.html

http://www.socalsquash.com/2004News/Snippets1.shtml (STEVE COX – ANTICIPATIE)
http://www.socalsquash.com/2004News/Snippets2.shtml (STEVE COX – RUIMTE EN POSITIE KIEZEN)
http://www.squashtalk.com/trainingroom/cox1.htm (STEVE COX – TRAIN VOOR ANTICIPATIE)

http://www.engr.mun.ca/~llye/squashnl/Anticipation%20and%20Deception%20in%20Squash.pdf (ROGER FLYNN)
http://www.thecambridgeclub.com/squash_articles.html (GERRY SHUGAR)
http://www.squashweb.nl/cms/squashtips/squashtips/squashtip_4.html (BABETTE HOOGENDOORN)

http://www.illinoissquash.org/pros/tips/protips.shtml#hot
http://www.illinoissquash.org/pros/tips/abcsquash/abc_squash.shtml#Accuracy (KIM TUNNEY, ABC`S SQUASH)
http://www.clubk.co.nz/tipList.php?type=squash (SQUASHTIPS)
http://www.calsquash.com/tips.html (ASHLEY KAYLER – SQUASHTIPS)

TACTISCH
http://www.squashplayer.co.uk/way.htm
http://www.engr.mun.ca/~llye/squashnl/Tactics%20and%20Strategy%20in%20Squash.pdf (ROGER FLYNN)
http://www.illinoissquash.org/pros/tips/attack_to_win.shtml (JOHN POWER)

FITNESS
http://www.squashplayer.co.uk/fitness_factory.htm

http://www.squashtalk.com/trainingroom/cyrusp2.htm (STRETCHING)
http://www.squashtalk.com/trainingroom/lutes1.htm

http://www.geocities.com/Colosseum/Court/4161/strength.html (CYRUS PONCHA – KRACHT)
http://www.squashtalk.com/html/improve/cyrusp2.htm (CYRUS PONCHA – STRETCHING)
http://www.geocities.com/Colosseum/Court/4161/diet.html CYRUS PONCHA – VOEDING)

http://www.scottishsport.co.uk/squash/stretch.htm (STRETCHING)
http://www.unc.edu/student/orgs/squash/Squash_Fitness/squash_fitness.html (WILL MORRIS – SQUASH FITNESS)

http://www.pponline.co.uk/encyc/0277.htm (VOORKOM BLESSURES)
http://www.pponline.co.uk/encyc/prehabilitation-exercises.html (OEFENINGEN TER VOORKOMING BLESSURES)
http://www.pponline.co.uk/encyc/0386.htm (ETEN VOOR WEDSTRIJDEN)
http://www.pponline.co.uk/encyc/0824.htm (VOCHTVERLIES EN PRESTATIES)
http://www.pponline.co.uk/encyc/0292.htm (LUCY SOUTTER – PRESSURE SESSION)

MENTAAL
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/wm.php (JOE SHAW)
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/palmcoach/coach_inhoud.htm (JOE SHAW)
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/palmcoach/coaching%20pages%201-10.htm (JOE SHAW)
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/palmcoach/coaching%20pages%2011-20.htm (JOE SHAW)
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/palmcoach/coaching%20pages%2021-30.htm (JOE SHAW)
http://squashclub-karlsruhe.de/infos/palmcoach/coaching%20pages%2031-%2040.htm (JOE SHAW)

http://www.smarttennis.com/tennisarchive40.htm  (JOHN MURRAY – MENTALE TRAINING)
http://www.smarttennis.com/tennisarchive55.htm  (JOHN MURRAY – MENTALE VOORBEREIDING)
http://www.tennisserver.com/mental-equipment/me_1_96.html (JOHN MURRAY – KUNST VAN ZELFVERTROUWEN)

http://www.squashtalk.com/trainingroom/mental1.htm (RON BECK)
http://www.squashtalk.com/trainingroom/mental2.htm (RON BECK)
http://www.squashtalk.com/html/columns/guestcolumns1.htm (ALISTAIR DUNCAN)

http://www.squashplayer.co.uk/workshop_psychology.htm

SQUASHBAL
http://www.ithacasquash.com/ball/ball.html